【すごいよルイボスティー】女子に嬉しい効果3つあげてみた
こんにちは!痩せ活&婚活中のアラサーOLむーこです('ω')
随分空いてしまいましたー( ;∀;)<みなさんお元気ですか?私は大体順調に、たまにつまづきながら、ダイエット頑張ってます★ついにこの間63キロ代に突入したものの、若干のスイーツテロ(友達とパフェ)を自ら起こし、64キロに戻りましたがね|д゚)(笑)あんまり気にしすぎるのもストレスなので、気にせずまたコツコツやっていきますっ。
今回のラストダイエットで初めて取り入れたもののひとつに「ルイボスティー」がある
のですが、相当良い効果が出ているので、まとめてみました('◇')ゞ
こんな風にタンブラーにティーパックをいれて持ち歩いています('ω')ノちなみにsmileのシールを貼っておしゃれぶっています(笑)駅のホームで撮った写真というのがちょっと恥ずかしいですが。。
素敵な効果その① 便秘や下痢の解消
ルイボスティーに含まれる「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」という成分が様々な病気や不調の原因となる活性酸素を除去してくれます。腸内の動きを活発にする効果があるので、悪玉菌が排出され善玉菌が残り、腸内環境を健康な状態にします。
ちょっと難しい言葉を並べましたが、私が実感した効果としては、
★便秘が軽くなった!
★便の臭いがかなり弱くなった!
※腸内に悪玉菌が多いと臭いがきつくなるみたいですよ
便秘が改善されたのが一番大きかったですね(*´з`)これまでダイエットしている時は便秘になりやすかったので、食べたものをきちんと出せているのは本当に嬉しい。
素敵な効果その② むくみ・冷え性の解消
私相当むくむし、冷えるんです。。なので、この効果その②は思い入れが強いです(笑)ルイボスティーにはミネラルが含まれていて、余分な水分を体外へ排出してくれます。確かにルイボスティーを飲んでいるときはトイレの回数が多くなった気がする!!体の断捨離ですねー('Д')<ありがたや。
素敵な効果その③ 安眠♡
ルイボスティーはカフェインフリーなので、安心して飲むことができます('ω')そしてフラボノイドという成分が不安や緊張感を取り去ってくれて、心地よく睡眠に入ることができると( `ー´)ノダイエットと睡眠は切っても切れない関係なので、ダイエット中の飲みものとしては最高なんじゃなかろうかと思っています。フラボノイド自体は安眠を誘う他に、老化防止やアンチエイジングによる美肌効果など様々体に良い効果があるみたいです。
むーこのつぶやき
私むーこがやっているダイエットは、「なにかひとつだけをひたすらやる」のではなく、良いと思って続けられそうなことをちょこちょこ取り入れるミーハーダイエットなので、いろんなダイエット方法の合わせ技で今の結果につながっているのかなと。ただ、ルイボスティーを飲むようになってから明らかな体内の変化があったので、今の私にはすごく合っているのかなと思います('ω')ノ
※写真のタンブラーはコレです。ちょうど良い濃さになったらひねると茶葉と抽出されたお茶をセパレートできるので、ほんとーーーに便利です(*ノωノ)
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※私が今飲んでいるルイボスティーです↓↓水出しできるのでとっても助かっています。あと美味しくて飲みやすいのでおすすめです(^_-)-☆
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もし他に良いものがあれば、ぜひぜひ教えてくださいませー。ではまた近いうち!に!